Sim, este curso funciona para você porque foi criado para pessoas reais, com rotinas agitadas, mente acelerada ou dificuldades para relaxar. Aqui você encontra um método prático e natural, com técnicas como respiração 4-7-8, relaxamento muscular, meditação e ajustes simples na alimentação e no ambiente — tudo em aulas curtas, fáceis de aplicar e que respeitam seu ritmo. Mais do que “ensinar a dormir”, o curso te ajuda a reconstruir uma relação saudável com o sono, quebrar o ciclo da insônia e recuperar suas noites com leveza e constância.